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两款减肥食谱 吃瘦下半身 QY86ml)Z  
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　　以下这两款汤方对于解决下半身肥胖及水肿特别有帮助，协助人体排走多余的水分外，更有美白肌肤、健脾补肺的功效。 ZRLBEyT=  
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　　回春瘦身汤 e2 2@:fyX  
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　　此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。 G )RI} 9/C  
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　　功效： 健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。 $&M|h}  
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　　材料： 莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。 /+Pu65J  
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　　做法： bwox _0q5  
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　　1.猪肉洗净后飞水; a=s:3".pj  
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　　2.所有材料清洗干净; N1B ~B@  
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　　3.用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。 {=ai}~[D   
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　　薏米粥 hQ~v\RA>  
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　　薏米能健脾补肺，而且含有丰富的营养，补充人体所需，使肌肤亮泽细嫩，更能清除滞留的体液，改善身体肥肿。 &.,WJL$  
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　　功效： 健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。 8'd0#PlGR  
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　　材料： 薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。 y fj
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　　做法： ef%kGJ7]x  
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　　1.红枣去核，薏米、米洗净; 2Ot5HR+rg  
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　　2.把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。 8I }vT!<  
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